Obsah
- stupně
- Metoda 1 Vložte menstruační kalíšek
- Metoda 2 Vyjměte šálek
- Metoda 3 Vyčistěte řez a vyřešte problémy
Menstruační pohár pomáhá obsahovat pravidla místo toho, aby je absorboval. Můžete jej vyčistit a znovu použít, což znamená, že jej nebudete muset chvíli vyměnit. Mnoho žen říká, že prchají méně často než tampony a snáze se nosí. Chcete-li ji použít, musíte ji vložit do pochvy a otočit ji, abyste se ujistili, že je na svém místě. Poté ji můžete vyjmout a vyprázdnit až dvanáct hodin. Správné používání to může vyžadovat čas a školení, ale menstruační poháry jsou extrémně hygienickým a ekologickým způsobem, jak spravovat svá období.
stupně
Metoda 1 Vložte menstruační kalíšek
- Kupte si menstruační pohár online nebo v lékárně. Menstruační poháry se stávají stále více populární, takže byste je měli snáze najít v lékárnách nebo v některých supermarketech. Některé jsou víceméně široké, proto byste se měli před komentářem poradit s komentáři.
- Můžete například vyzkoušet Diva Cup, Mooncup nebo Bezel.
- Obvykle stojí mezi 20 a 30 EUR (říjen 2019), ale pamatujte, že je můžete znovu použít na dlouhou dobu. Je však také možné najít levnější, asi 15 €, což je důvod, proč byste měli jít do několika obchodů za účelem srovnání cen.
- Menstruační poháry jsou obecně vyrobeny ze silikonu nebo pryže. Pokud jste alergičtí na latex, musíte si vybrat silikonový.
-
Přečtěte si pokyny k řezu. Mohou se lišit od jedné značky k druhé, proto byste se s nimi měli před použitím vždy poradit. Tímto způsobem budete vědět, jak používat vaše. -
Umyjte si ruce dobře před dotykem pohárku. Před použitím produktů, které přijdou do styku s vaginou, byste si měli vždy umýt ruce, abyste zabránili zavádění bakterií. Použijte teplou vodu a mýdlo, ujistěte se, že před opláchnutím budete drhnout alespoň 20 sekund.- Zpívat pomalu "Happy Birthday" počítat asi 20 sekund.
-
Před prvním použitím umyjte šálek jemným mýdlem. Většina značek vás požádá, abyste ji před uvedením na místo omyli. Vyberte si mýdlo bez vůně určené pro citlivou pokožku. Vnitřek a vně nádoby dobře otřete mýdlem a teplou vodou, poté důkladně opláchněte. -
Dostaňte se do pohodlné polohy. Některé ženy dávají přednost dřepu, zatímco jiné se snadněji dostanou na jednu nohu. Můžete také sedět na záchodě a roztáhnout nohy.- Udělejte si trochu času na vložení řezu poprvé. Možná se budete muset několikrát vrátit. K relaxaci můžete také využít teplou sprchu.
-
Pro snazší vložení pohárku složte. Můžete to zkusit ohnout v C, to je tak, že stisknete okraje krytu jeden proti druhému a poté jej sklopíte na polovinu. Můžete také vyzkoušet jedenkrát v sedmi přivedením jedné hrany výše než druhé a zkrácení řezu. Také se pokuste o sebe opřít. Uchopte řez mezi palcem a prostředním prstem, poté ukazováčkem stiskněte jednu z hran a současně tlačte směrem ke středu řezu.- Nemůžete jej vložit bez ohýbání, protože to vytvoří sací efekt, který ztěžuje. Zkuste ji složit různými způsoby a najít ten, který vám nejlépe vyhovuje.
- Před instalací můžete šálek také mírně navlhčit.
- Ujistěte se, že dřík směřuje dolů a miska směřuje nahoru.
-
Uvolněte svaly co nejvíce. Několikrát se zhluboka nadechněte. Pokud jste nervózní, vaše svaly se protáhnou a budete mít potíže s jeho zavedením. Zkuste uvolnit svaly pochvy na chvíli, než je uvolníte. -
Zatlačte řez zpět k ocasní kosti. Na druhou stranu otevřete rty. Jemně zatlačte přeložený řez proti otvoru ve vagíně a pokuste se jej ponořit do vodorovné polohy, nikoli jej vytáhnout nahoru. Uvolněte záhyb a nechte jej spadnout na místo.- Řez obecně nejde až tak daleko, jako je vyrovnávací paměť, ale můžete ji posunout dále, pokud si přejete. Některé řezy jsou navrženy tak, aby byly instalovány výše, takže byste si měli přečíst své pokyny.
- Pokud vám to vadí, zkuste jej znovu vložit a zjistit, zda se cítíte pohodlně.
-
Otočením šálku uzavřete otvory. Chyťte jej za základnu po stranách (ne u stonku) a udělejte z něj úplnou zatáčku. Tímto způsobem budete mít jistotu, že okraje jsou dobře zdviženy, aby se připojily všechny otvory.- Uslyšíte nebo cítíte trochu zaskočení, což znamená, že řez je otevřený. Pokud si nejste jisti, uchopte jej a dotkněte se dna pohárku. Měl by být kulatý nebo oválný, v závislosti na tvaru těla.
- Pokud není otevřený, jemně zatáhněte za stopku, aniž byste vytáhli řez.
Metoda 2 Vyjměte šálek
-
Zkontrolujte řez každých dvanáct hodin. Většinu času můžete nechat na místě po dobu dvanácti hodin. To znamená, že jej musíte vyprázdnit pouze ráno a večer, což můžete pohodlně udělat doma.- Máte-li zvláště těžká období, bude pravděpodobně nutné ho vyprázdnit častěji.
-
Posaďte se na záchod a vyjměte to. I když některé ženy dávají přednost vstávání, měli byste zkusit na záchodě. Pokud ještě techniku ještě neovládáte, umístíte ji všude. Ale nebojte se. Jakmile najdete nejlepší způsob, jak jej odstranit, velmi se zašpiníte nebo dokonce zašpiníte vůbec! -
Začněte tím, že ji odpojíte od vagíny. Nemůžete to jen vyjmout, protože účinek sání udržuje na svém místě. Chyťte ji za základnu těsně nad stonkem a přitiskněte boky. To by mělo narušit vodotěsné těsnění, aby bylo možné jej vytáhnout. Nezapomeňte ji držet rovnou, zatímco ji vyjmete.- Pokud to nemůžete oddělit tímto způsobem, zkuste položit prst na okraj šálku.
- Nebojte se, pokud jej nemůžete dostat poprvé! Nemůžete „ztratit“ to ve vagíně, nefunguje to tak. Udělejte si čas, relaxujte a zkuste to znovu.
-
Vyprázdněte šálek na záchodě. Pokračujte v přidržování rovnou dolů na záchod a poté jej převraťte, aby se obsah vyprázdnil. Pokud jej nelze ihned vyčistit, otřete jej toaletním papírem a vložte jej zpět na místo.- Dávejte pozor, abyste jej nenechali spadnout na záchod! Pokud k tomu dojde, před opětovným nasazením jej řádně vyčistěte.
-
Šálek umyjte mýdlem a vodou. Pokud je to možné, opláchněte je v dřezu. Poté ji otřete mýdlem a teplou vodou a ujistěte se, že opláchněte všechna mýdla. Nakonec ji můžete vrátit zpět na místo.- Bylo by lepší, kdybyste použili jemné mýdlo bez parfému.
- Pokud máte jednorázový šálek, zlikvidujte jej a použijte jiný.
Metoda 3 Vyčistěte řez a vyřešte problémy
-
Sterilizujte šálek mezi těmi obdobími vařením. Omyjte ji mýdlem a vodou. Pak uvařte trochu vody v malém hrnci. Vložte ji do pánve a pokračujte ve varu po dobu pěti až sedmi minut, abyste ji sterilizovali. Měli byste si ponechat speciální pánev, abyste sterilizovali menstruační kalíšek.- Pokud jsou na řezu skvrny, použijte 70% denaturovaného alkoholu.
- Můžete ji také očistit sterilizačním roztokem, jako byste to měli u kojeneckých lahví. V supermarketech najdete stejný okruh jako kojenecké láhve.
- Vždy si přečtěte návod k použití, abyste věděli, jak sterilizovat řez, protože se může u jednotlivých značek lišit.
-
Pokud vás to vadí, zkraťte stonek. U některých žen je stonek střihu příliš dlouhý a způsobuje podráždění. Pokud je to váš případ, můžete na většině řezů snížit jeden konec tak, aby vyhovoval vašemu typu těla.- Můžete si také koupit jeden s kratší stopkou.
-
Zkuste několik najít ten, který vám vyhovuje. Všechny menstruační poháry nejsou vhodné pro všechny ženy! Proto existují i jiné. Pokud vás vadí, můžete zvážit pokusit se najít několik, které vám vyhovují lépe.- Například byste si mohli koupit menší, jeden s kratším stonkem nebo jeden určený pro citlivější ženy.
- Existují dokonce různé tvary! Například některé řezy jsou ostřejší než jiné.
-
Získejte šálek na bohaté období. I když se mohou stát nehody, váš řez by neměl utéct většinu času, pokud jste si jisti, že je dobře zaveden. Pokud však neustále přetéká a vy to nemůžete nebo nechcete kontrolovat častěji, zkuste ten, který je určen pro těžké toky. Zachovává více tekutiny, což snižuje riziko úniku. -
Roztáhněte hymen a vagínu, pokud jsou příliš těsné. Pokud jste neměli sex nebo jste nepoužívali tampóny, možná zjistíte, že otevření pochvy a vaše bahenní kelímky pohár snadno neroztahují. Pokud je to váš případ, zkuste oblast pomocí prstů uvolnit asi měsíc. Začněte jedním nebo dvěma prsty a přejděte na tři prsty, jakmile to bude možné. Můžete také použít malé dildo.Nejezděte příliš rychle. Pokud je to bolestivé, zastavte se a vraťte se na šířku, která neublížila.- Nezapomeňte, že hymen nepokryje úplně otevření pochvy, s výjimkou vzácných případů, které je nutné upravit chirurgicky. Je to spíše membrána, která částečně zakrývá otvor pochvy a měla by se natahovat, pokud je příliš těsná. Lhymen není důkazem vaší panenství nebo ne. I když se může časem protáhnout, není to membrána, kterou propíchnete, abyste měli přístup k pochvě, a může mít různé tvary a velikosti podle žen.
- Uchovávejte menstruační kalíšek v nádobě, která propouští vzduch a snadno se čistí.
- Pokud se necítíte pohodlně vložit tampon nebo šálek do pochvy, ale chcete používat opakovaně použitelné výrobky, zeptejte se na omyvatelné ručníky.
- Menstruační šálky pomáhají zadržovat krev místo toho, aby ji absorbovaly jako tampón. To znamená, že můžete jeden dát před zahájením pravidel.
- V hojnějších dnech může plný pohár vytéct, nosit ochranný ručník a v těchto dnech pohár vyprázdnit častěji.
- Menstruační šálky nejsou formou antikoncepce a měly by být odstraněny před pohlavním stykem. Je však možné používat měkké jednorázové šálky během sexu kromě antikoncepčních prostředků.