Znalost

Jak hrát lední hokej

Posted on
Autor: Peter Berry
Datum Vytvoření: 15 Srpen 2021
Datum Aktualizace: 9 Smět 2024
Anonim
Jak hrát lední hokej - Znalost
Jak hrát lední hokej - Znalost

Obsah

V tomto článku: Naučte se pravidlaNaučte se základyZahrajte si svou poziciZlepšte svoji hruSummary článkuVideoReferences

Jemnost a síla, rychlost a síla, boj z ruky do ruky a házení výstřelů vytvářejí hokej. Pokud se chcete naučit, jak hrát nejlepší ledové sporty, můžete začít tím, že se naučíte základy a dovednosti, abyste mohli začít. Vylepšete svou hru osvojením technik a strategií profesionálů. Další informace naleznete v následujícím článku.


stupně

Část 1 Naučte se pravidla



  1. Zjistěte, jaký je účel hry. Hokej je hra, kterou hrají dva týmy po šesti hráčech, pět z nich bruslí na trati, aby se pokusilo získat body, a jeden z nich udržuje cíle, které jsou na každém konci kluziště. Cílem hry je získat co nejvíce bodů průchodem pukem, dřevěným pukem nebo gumovou koulí přes cíle nepřátelského týmu více než soupeřův tým. Každý gól dává bod.
    • Hokejová hra se skládá ze tří období různého trvání v závislosti na úrovni soutěže, i když většina hokejových her se skládá ze tří 20minutových období.




  2. Pochopte, co znamená označení na kluziště a jeho rozměry. Přestože hokej lze hrát na hokeji na hřišti nebo na hřišti, nejběžnější a nejoblíbenější verze hokeje se hraje na ledě. Hokej se hraje na kluziště o délce 60 metrů a šířce 30 metrů, která je rozdělena do tří sekcí, z nichž každá je označena modrou čarou. Uprostřed kluziště je červená čára, která označuje tábor každého týmu, poté dvě modré čáry umístěné 15 metrů na každou stranu červené čáry. Prostor mezi těmito dvěma modrými čarami se nazývá „neutrální zóna“ a prostor za těmito čarami představuje oblast, kterou každý tým obhajuje.
    • Na konci kluziště jsou dvě tenčí červené čáry, kde je síť. Před branami je zóna zvaná branková zóna. Oblast branky je obvykle namalovaná modře. To je oblast, kterou zabírá brankář.
    • Na stadionu je také pět kruhů, ve kterých je puk umístěn po zahájení hry, po poločasu a při zastavení hry se trestá.




  3. Zjistěte, jak se hokejová hra vyvíjí. Každá hra začíná střetnutím, během něhož rozhodčí hodí puk mezi dvěma týmy proti sobě proti sobě. Od této chvíle se spustí časovač a hra se spustí. Jeden tým ovládá puk a snaží se vstřelit, zatímco druhý tým brání svůj cíl tím, že se snaží puk zachytit.
    • Stejně jako fotbal se hráči pohybují plynule a akce se zastaví až na konci každého období, po každém gólu nebo po penalizaci.



  4. Naučte se rozdíl mezi velkými a malými tresty. V hokeji je rozdíl mezi hlavními a menšími tresty délkou času, kdy je hráč mimo hru a bude sedět na vedlejší lince. Menší trest má za následek vyloučení na 2 minuty, zatímco hlavní trest má za následek vyloučení na 5 minut.
    • Pokud se hráč dopustí chyby, bude muset tým po dobu vyloučení hrát s jedním méně hráčem, aniž by měl možnost jej nahradit jiným hráčem. Pokud tým soupeře během vyloučeného období skóruje, trest končí. Jediná chyba může mít za následek menší nebo větší trest v závislosti na hodnocení rozhodčího. Mezi nejčastější tresty:
      • Nebezpečné použití hůlky pro srazení hráče nebo jeho příliš vysoké zvednutí
      • Sankce za hru, například popadnutím jiného hráče za dres
      • Vrhne hráče, který nevlastní puk
      • Jostling zezadu nebo míření na hlavu



  5. Získejte potřebné materiály. Protože hokej je velmi fyzická hra, hráči mají kompletní vybavení, včetně lakrosu a bruslí.
    • Hokejky jsou vyrobeny ze dřeva nebo polykarbonátu a vyznačují se zakřivenou špičkou, která se nazývá ostří. Hráči pomocí své hůlky táhnou puk na kluziště a snaží se skóre. Lakros je základní součástí hokejového vybavení. Získejte sklad, který odpovídá vaší velikosti a naučte se kapela před hraním.
    • Brusle jsou ostré a přizpůsobené pro hokejovou praxi. Lední brusle pro hokej jsou více zakřivené než normální brusle, což zlepšuje manévrovatelnost a rychlost. Musí být těsné, udržovat kotník a být pravidelně ostřeny.
    • Přilba a ochrana musí být přizpůsobeny tvaru vašeho těla a vaší hmotnosti. Chrániče hokeje se zpravidla skládají z ochrany ramen, nohou a přilby, která vám umožní rychle a bezpečně bruslit.

Část 2 Naučte se základy



  1. Naučte se bruslit rychle, ale dobře. I když jste ostřílený bruslař, lední hokej vyžaduje další dovednosti v bruslení. Trvá trochu času, než se naučíte správně měnit směr a zabrzdit, aniž byste narazili do stran kluziště, ale pravidelným tréninkem se tam dostanete v žádném okamžiku. Než se dokonce dotknete lakrosy, rozvíjejte své dovednosti v bruslení, dokud nebude přirozené jako chůze.
    • Pokud se chcete stát zkušeným hokejistou, musíte vědět, jak bruslit dozadu, což vám umožní rychle změnit směr a sledovat hru, aniž byste se museli neustále vracet na své místo. Naučte se, jak vyrobit „Mohawka“ rychlou změnou polohy, zapněte se a při bruslení vpřed se ocitněte v zadní pozici.
    • Musíte se také naučit provádět rychlé změny směru. Uvidíte, že hokejisté často mění směr provedením několika rychlých kroků na stranu. Trénujte se na ledě pomocí bruslí a podnikněte malé kroky na boku, abyste vylepšili svou hru.



  2. Naučte se, jak zacházet s lakrosou. S vaší dominantní rukou držte puk na konci zadku a vystředějte jej na své tělo. Druhá ruka by měla držet pažbu dolů zhruba změřením dvou délek rukavic. Musíte držet zadek pevně, ale ne příliš tvrdě.
    • Držte zadek před sebou a držte ruce mírně ohnuté, ale ne příliš. Nenechávejte hůl příliš blízko k vám.
    • Rozdíl mezi dobrým hokejistou a vynikajícím hokejistou je v tom, jak držet hůl. Nebudete na ledě moc dobří, pokud nevíte, jak správně držet zadek.



  3. Zkontrolujte puk. Stejně jako v basketbalu nebo ve fotbale se musíte naučit „píchat“ pukem, pohybovat s ním, zatímco bruslíte, takže soupeři budou mít větší potíže s tím. Praxe tlačte puk dozadu a potom do stran bez pohybu nohou. Podívejte se a zkuste puk cítit, aniž byste se na to dívali.
    • Budete překvapeni, když zjistíte, že vaše dominantní ruka ovládá zadek, ten, který je vyšší na zadku a nikoli na dolním. Naučte se, jak ovládat zadek zápěstí, pomocí jemných, ale rychlých pohybů, které ovládají puk.



  4. Udělejte jasné a přesné průchody. Představte si, že váš zadek jako noha a noha. Chcete-li projít, musíte otočit špičkou puk na patu, jemně zametat led, aby převrátil puk, místo aby ho kopal. Pokračujte v tomto zametacím pohybu poté, co puk opustí zadek.
    • Nedotýkejte se puku, když jej míjíte. Jednou z obvyklých chyb v hokeji je myslet si, že nejlepším způsobem, jak pohnout pukem, je tvrdě ho zasáhnout. Ačkoli je někdy možné puk napsat, průchod vyžaduje ve vašem pohybu více jemnosti.



  5. Udělej si kapesní zadek. Když se poprvé dostanete na brusle, je těžké vědět, jak chytit puk, pokud jde o vás. Dejte mírný úhel s čepelí vašeho zadek na ledu vytvořit kapsu, kde můžete chytit puk. Trénujte se, abyste dostávali mocné průkazy, abyste chytili puk, aniž byste se odrazili od hůlky, a stanete se cenným hráčem pro svůj tým.



  6. Střílejte tvrdě pomocí zápěstí, ale zaměřte se dobře. Chcete-li střílet, posuňte puk dopředu a v posledním okamžiku švihněte, abyste puk zvedli. Pokračujte v pohybu nasměrováním konce zadku na místo, kam chcete hodit puk.
    • Stejně jako v mnoha jiných sportech leží přesný výstřel v zápěstí. Chcete-li vylepšit své záběry, naučte se pohybovat rukou o něco níže na zadku a umístěte tělo na 45 stupňů k ledu. Když puk přivedete zpět k sobě, sklopte rameno a posuňte svou váhu na zadní nohu. Držte puk co nejblíže ke středu čepele hole a vytvořte stejný druh kapsy, kterou byste vytvořili pro přijetí puku. Pak ho nechte létat.

Část 3 Zahrajte si svou pozici



  1. Veďte tým z centra. Koordinátor útoku a obrany, centrum, je hráč, který se účastní střetnutí a slouží jako kapitán týmu na ledě. Pokud se chcete stát centrem, musíte být vynikající bruslař a chytrý hráč, který vyniká v herní strategii. Trenéři si vybírají své centrum mezi nejchytřejší, nejtalentovanější a nejzkušenější hráče v týmu.



  2. Aspire k cílové pozici. Možná nebude obtížnější a legendární pozice než brankář hokeje. Vyzdobený dostatečnou ochranou, aby zastavil slona, ​​je brankář někdy jedinou překážkou, která zbývá mezi pukem hromem rychlostí 160 km / h a dnem sítě. Dobrý brankář má dobré reflexy, vynikající koordinaci očí a rukou a ostré vidění.



  3. Skóre cíle jako krejčí. Leví a praví křídla jsou fyzičtí, ale kreativní útočníci, kteří pracují sami, střílejí a bodují. Křídlíci musí být rychlé a přesné a musí být schopni kartáčovat okraje a používat strany.



  4. Hrajte v obraně. Hokej je plynulý sport, ve kterém hráči mohou překročit kluziště velmi rychle, a proto jsou obránci více zapojeni do akce než do fotbalu nebo jiných podobných sportů. Prvním cílem obránců však je vstřelit křídla soupeřového týmu, aby zasahovaly do jejich hry a předali puk křídlům svého týmu.



  5. Zkuste různé pozice a zjistěte, která z nich je pro vás ta pravá. Při učení se hokeji je důležité hrát dobře, bez ohledu na pozici. Dobrý křídel je mnohem víc než chytač puků, který jej může poslat zpět na stovky kilometrů za hodinu. Musí se také soustředit na svou strategii a hrát tým jedním hlasem. Vaše hra se zlepší, pouze pokud budete mít možnost vyzkoušet různé pozice.
    • Na druhé straně je cílem životní pozice. Brankář zpravidla zaujímá své místo od začátku a udržuje ho až do konce svého života, aby se naučil všechny funkce tohoto zvláštního postavení.

Část 4 Vylepšete svou hru



  1. Držte hlavu vzpřímeně. Dobrý hokejista, bez ohledu na svou pozici, má vynikající výhled, předvídá pohyby spolužáků a dává jasné a přesné průkazy. Je obtížné provádět přesné a inteligentní průchody, pokud nevyberete oči z ledu. Podívejte se a uvidíte, co se děje kolem vás.
    • Přesuňte se do otvorů a vyplňte prostor. Hokejový tým musí být při honbě za pukem monstrum se šesti hlavami. Roztáhněte se, pohybujte se a najděte pravý úhel, abyste mohli projít, a posuňte svůj útok vpřed na body.



    • Tým je mnohem efektivnější, pokud vědí, jak se nechat projít, spíše než když se postaví proti nepřátelské obraně a střílí velmi tvrdě. Nedostanete se tam, dokud se hráči nepřestanou pohybovat ve vesmíru a nebudou si pamatovat.



  2. Chraňte puk. Udělejte chytré průkazy a ovládejte puk, aby váš tým měl šanci vyhrát. Tým ovládající puk řídí hru.
    • Udržujte puk na ledě, abyste se vyhnuli divokým průchodům. Průsmyky musí být vždy ostré a přesné, ne příliš silné, což znamená, že musíte udělat vše pro to, abyste ovládali míchání, které letí nad ledem. Když střílíte a míjíte, cvičte puk, abyste zabránili sundat led.



  3. Uvolněte se, když máte puk. Hokejisté s malými zkušenostmi mají tendenci být zdůrazňováni, když dostávají puk, příliš pevně sevřou hůl a ztrácejí schopnost ovládat puk. Najednou projdou kamkoli, jejich pukové měchy a hrají špatně. Naučte se relaxovat. Dýchejte zhluboka a bavte se.



  4. Připojte se k týmu a trénujte neustále. Naučit se všechny potřebné dovednosti může trvat roky a najdete pomoc v hokejové praxi s ostatními hráči a zkušeným trenérem. Hledejte ligu ve vašem okolí, kde si procvičíte a naučíte se vše, co potřebujete vědět, abyste se stali ostřílenými hráči.